少し前まで寒い日が続いていましたが、久しぶりに温度も上がってきたので公園を歩いてみました。昨年末に仕事から離れて以来、運動らしい運動もしていないので足腰も弱っているのではと心配しています。
公園外周の歩道は1周約400m、これを10周して4kmのコースです。同じコースを周回するので散歩というよりウォーキング、4～5分くらいで1周しますから小一時間の運動になります。歩を早めたり、ゆっくり歩いたり、最後の2周くらいは結構腰が痛くなりました。この公園はいつ来ても年輩の人が同じように黙々と歩いています。